小孩子的吃饭问题，可愁坏了大人，比如聚会吃了一块蛋糕，晚餐多吃了几片肉，甚至有的时候多喂了几口饭，就积食了。
在中医看来，积食也是分情况的。一种是单纯地吃多了，堵在胃肠道了；另一种是脾胃消化吸收食物的能力下降了，就算吃得不多，也照样会积食。
论一般积食和脾虚积食
小孩子脾胃消化吸收食物的过程，就像是一匹小马在拉一辆货车。脾胃就是这匹小马，食物就是这辆货车。
正常情况下，小马拉的货车大概斤左右。
那一般的积食，我们就可以理解为，突然把这辆车的货物加太多了，比如直接加到了斤。结果就是，这匹小马根本就拉不动货车了。
而脾虚的积食，可能就是长期把这辆车的货物加到小马的上限，最后，小马就会累垮，再也拉不动了。或者这个小马的身体本来就不好，病怏怏的，别的小马能拉斤，它只能拉斤。
实际上，一方面因为小孩子“五脏六腑，成而未全，全而未壮”，脾胃的功能本身还不健全，就很容易受伤，另一方面，喂养和治疗不当的情况也比较普遍，所以，现在很多小朋友存在脾虚的情况，只是程度有差别罢了。
如何区分一般积食和脾虚积食
一般积食的孩子，脾胃的消化功能正常，身体正气比较足。如果突然吃多了，脾胃还是会很积极地去应对堵住的食物。那么身体里面的斗争就会相对比较激烈一点。这时候，孩子通常：
①舌苔厚腻，发黄。
②舌头上残渣多，口臭。
③肚子发胀，不喜欢被按。
④大便比较臭，放的屁也臭不可闻。
⑤晚上睡觉不太安稳，喜欢趴着睡。
而脾虚积食的孩子，因为脾虚了，孩子的后天就不太足，身体本身的正气也不够。那身体在应对超负荷的食物的时候，可能就会出现心有余而力不足的情况，斗争就会很微弱。这时候，孩子的表现有：
①舌苔白腻，舌头的颜色偏淡。
②脸色偏黄，喜欢温暖的东西贴着肚子。
③长得比较瘦小，或者是虚胖。
④肚子多不胀或者偏软，喜按，喜热东西贴肚子。
⑤大便溏薄，酸臭，还会夹杂一些不消化物。
⑥免疫力和抵抗力比较弱，爱生病，容易感冒、发烧。
遇到孩子积食，应该怎么办？
一般积食的孩子，可以配合做一些推拿，比如顺时针揉腹等。
脾虚积食的孩子，除了消掉积食减轻脾胃负担以外，妈妈一定还要记得帮助孩子恢复脾胃的功能和动力。这样脾胃这匹小马才能恢复体力和元气，才能拉得动货车。
说到补脾胃补正气，药食同源的山药是不二之选。山药“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。妈妈们平时可以给孩子用一些山药干煮水喝。
脾虚积食的孩子平时怎么养护呢？
1.日常的养，要采用反馈式喂养
不要根据什么标准来给孩子喂养，因为每个孩子的身体状况都是不一样的，而且一个小孩他在生病的状态和健康的状态，或者其他情况下，身体需要的食物也可能是不同的。
所以，标准只能是一种参考，具体吃什么，吃多少，怎么吃，还是要看孩子身体的反馈。最重要的是“尝试”和“观察”，长时间地了解孩子的身体，才能找到每个孩子的规律。
2.日常的吃，要尊重脾胃本来的规律。
脾胃是喜燥恶湿的，脾虚的孩子日常的吃食，要温热一点、软一点、易消化，并且营养丰富，不会加重脾胃的负担。比如：
①稀粥和汤面一类的。更小的孩子还可以喝米油，小面汤。
②蔬菜，可以选土豆和山药，熬原味汤，炖得软烂一点。
③也可以选择当地应季的菜。
建议尽量避免吃对脾胃不太友好的食物，比如：
①生冷寒凉的：水果，冰淇淋、冷饮。
②油腻难消化的：排骨，炸鸡，猪蹄，红烧肉。
③滋腻的：奶油蛋糕，巧克力。
④含添加剂食品：薯片，膨松剂饼干。
现代孩子的脾胃大多不如以前了。为什么呢？
小儿脾胃不好的原因：
1、花式冷饮、冰淇淋，寒凉伤脾胃，尤其伤害脾阳。
2、汉堡、炸鸡等过度油腻的食物，伤害脾胃，尤其消耗胃阴。
3、好东西吃个没完，脾胃超负荷运转。
4、父母脾胃不够好，孩子先天不足。
5、学习负担重，用脑过度，思虑伤脾。
6、学习压力大、青春期烦躁，肝气不畅，克伐脾气。
7、打针吊水，伤害脾胃。
现在孩子的脾胃普遍不是那么的强，而且父母们在实际生活中遇到的孩子大部分的问题，其实都跟脾胃有关。
小儿脾胃不好的表现：
1、吃饭费劲，胃口差；
2、吃饭很多，还干瘦；
3、食积，及引起的发热、咳嗽；
4、小肚胀气、涨热，饭后肚子胀痛，偶尔呕吐；
5、口气酸臭；
6、大便不规律、奇臭难闻，或不成形或干燥；
7、睡觉不安，莫名哭闹，不听话；
8、磨牙、流口水，舌苔白厚；
9、头发干枯、脸色苍白；
10、体质弱。
其中，食积也叫积食，有吃多引起的，还有脾胃不好，没吃太多但消化不好也积住了。多余食物积在胃里难以消化，脾胃之气一旦受伤，脾气不能很好地升，胃气不能很好地降。胃气不降就会上逆，本来可以跟着胃气一起下降的肺气和胆气，没有了下降的通路，只好也跟着胃气一起往上跑。
积食一般多发于1~6岁，尤其以城市独生子女较多见。积食都有些什么症状呢？
1、看舌苔，舌苔中部厚、地图舌;
2、闻口气，可以明显闻到嘴里有口气和易干呕、打嗝、嗳气;
3、要回忆，爱吃糖果、肉、难消化的零食;
4、看大便，大便酸臭、奶瓣、泡沫状，便秘或腹泻和老放屁;
5、看食欲，胃口较之前明显下降了，爱挑食偏食厌食;
6、看肚子，腹胀、肠鸣音、肚子疼、肚子热;
7、看睡眠，睡觉时身体不停翻腾爱踢被子，有时还会咬牙磨牙流口水，脸红老憋气乱扭头，手脚乱舞，喉咙发出似羊的叫声;
8、看情绪，平时容易烦躁不安和爱哭闹;
9、看小动作，挖鼻孔、啃指甲;
10、没有感冒症状的发烧。
肺气上逆就会引起咳嗽，胆气上逆就会导致胆火上炎头面部，引起发热，或者咽喉肿痛或者头痛等热证。
所以积食引起的发烧，用寒凉的药物，不但不会退烧，还会更加伤害本来已经虚弱的脾胃，损伤孩子的正气。其实发病本身是由于积食的问题，因此此时除积食降胃逆，肺气和胆气自然会跟着降，发热和咳嗽的症状就会随之消失了。
那怎么判断孩子是积食引起的发烧和咳嗽呢？一个是要好好回忆一下孩子生病前有没有吃过比较难以消化的食物，或者生病前的一段时间，是不是总是吃很多。二是可以根据舌苔进行判断。舌苔不正常的厚腻，尤其是集中在舌头中部代表脾胃的部分。可能白，可能黄。
脾胃调理要注意，“补、消、下、解”四个字。下面讲一些对脾胃非常好的药食同源的成分，也是围绕着这四个方面展开的。
首先，补脾胃的不足，现代人大多脾阳和胃阴不足。胃阴，就是胃里的粘液，现在小孩子和大人都爱吃油炸的小食品、燥热的火锅、烧烤，是非常消耗胃阴的，胃阴消耗了，胃就燥，甚至是出现胃火，调理脾胃一定要注意养胃阴。山药养阴，还可以补中益气，还有常见的东北大米配大枣，也是健脾养胃。有一些人已经产生胃火大的趋势了，可以搭配玉竹清胃火，玉竹也润燥也养阴。
补脾的，茯苓健脾，对小孩拉肚子、完谷不化、食欲淡泊、消化不良有好处，茯苓糕就是健脾促进消化。炒麦芽可以开胃，对肚子胀不消化作用好。茯苓麦芽搭配就是健脾消食开胃，也是常见的非常好的食物。
但是光有“补”的不行，还得“消”，不然就会补的臃滞了，很多人原来没补的时候，就存在一个不消化的问题，如果不调理一下，就更发呆了。山楂，健胃消食行气散瘀，对于満闷，吃肉食多，山楂可以消除油腻，开胃消化。
还有鸡内金，鸡的消化能力超强，靠的就是鸡内金，就是鸡的胃，运脾消食能力非常强。这个搭配山楂，就能很好的进行消，就是消化通下。不能一味的补，单纯补容易臃滞，就会脾不生发，胃不降，所以一定要补中有消，不然会虚不受补，上火。但是不能攻下，攻下是伤害脾胃的，用山楂和鸡内金就可以很好地消化通下。
“下”，就是让胃的气机往下走，让中枢的气机通畅，这样不光是脾胃好，当想补个别的什么东西，才能更好的补进去。陈皮主下，帮助气机往下走，降胃气。还有莱菔子，配陈皮是很好的。莱菔子就是萝卜籽，可以下气，有推墙倒闭之能，可以消食除涨，对于排便少，肚子胀排不出来便，有用。人能排便了，胃的气机顺着往下走，就顺畅了。莱菔子加陈皮就是下的作用。
什么是“解”？有的小孩会食积发热，大人当这个气机不往下走，也会有火，也会烦热。淡豆豉，是解表除烦止汗的，胃烦，就用淡豆豉，对于气机不往下走的烦，很有帮助，解决小孩子烦躁、哭闹。还有温度高、手心热、脸热，这都是胃气机不往下走，很多小孩是胃发烧。淡豆豉加玉竹，可以解决。
脾胃为后天之本，
护好脾胃，重中之重。
后爱肥儿茶，为您和您的孩子保驾护航。
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